相変わらずの肩こりだけど、予選勝ちあがりました！

去年は負けてしまった予選に今年は勝ちあがれたので、今月は東京都本戦に出られます！　出られることがうれしいです。
で、自分へのご褒美にアウトレットでウェアを買いました。ワンピースです！
これ着て本戦に行ってきます。

試合後に日帰り温泉で整体（マッサージ）をしてもらったら、あんまりにも強くされすぎてしまい、かえってもみ返しがきてひどい状態になってしまいました。
整形外科に行ったら、飲み薬と塗り薬を出してくれました。が、肩、まだ痛いです。
背中の筋肉がひきつれて、首が痛くて動かせないため、このインフルエンザ予防の時期に、上を向いてうがいをするのがキツイ。
rakuwax50もいまひとつ効果が感じられない。
ちょっとでもジョギングもどきで走ると、肩甲骨まわりがほぐれて、体もあたたまって血流がよくなって肩はラクになる感じがする。
でも、なかなか走る時間がとれなくて。結構汗をかくので、服を着替えたりしないといけないのが面倒だし。
以前よく使ったキネシオテープを貼ったら、少し上を向けるようにはなったけど、痛みの質が変わってきた気がする。
いよいよ次は接骨院かなぁ。デパート健保は接骨院に行くのを嫌がるからなぁ。